En el modo Calma el humor se cambia por un tono cálido.
Lee en voz alta la respiración, el 5-4-3-2-1 y las frases ancla. Usa la voz en español de tu celular.
Aparece como botón en el modo Calma.
Los tonos binaurales funcionan solo con auriculares. Los sonidos siguen sonando si volvés al Refugio o al modo Calma.
Cerrá los ojosUna vibración larga: inhalá. Tres cortas: sostené. Una muy larga: exhalá.
Tocá la pantalla para salir.
Diez segundos. Te ayuda a ver qué te sirve más.